Godmorgon! Idag bestod min frukost både av den här smoothien, melon och färska blåbär. Om ni vill ha en lite matigare smoothie är ett tips att mixa ner lite havregryn, både gott och nyttigt. Havregryn innehåller både kolhydrater, protein och nyttiga fetter som mättar och ger en perfekt start på dagen! Perfekt om man ska träna på morgonen eller bara vill ha lite extra energi. Smoothie med blåbär och vanilj 1 stort glas 2 dl rismjölk 1 ekologisk banan 1 dl frysta blåbär 1 dl proteinpulver vanilj från Holistic, kan uteslutas 1/2 dl havregryn 1 msk chiafrön 1/2 tsk vaniljpulver 2 droppar stevia is Mixa alla ingredienser till en slät och krämig smoothie. Använder du färska blåbär så tillsätt extra is så den blir riktigt kall. Drick och njut!
