Onsdag och nytt avsnitt av podden! Och ja, onsdagar är nytt för i höst. Tidigare släpptes podden alltid på måndagar men i och med nystarten kände vi att det var dags att byta dag, det funkar så mycket bättre i våra scheman helt enkelt. Hoppas ni också gillar onsdagar som den nya podd-dagen och vet ni, allra enklast är att prenumerera så riskerar ni aldrig att missa något avsnitt. [caption id="attachment_30531" align="alignnone" width="1280"] foto Hanna Skoog[/caption] Denna veckan pratar jag och Alexandra om varför Self-care egentligen är så himla bra och hur man konkret gör för att bli sådär Self-care:ig som man gärna vill vara. Så givetvis speglar även "Veckans Self-care lista" här i bloggen själva temat för avsnittet. Veckans Self-care lista: Anteckningsblock: Finns inget bättre än att skriva ner sina drömmar och mål i en anteckningsblock. Ett bra sätt att följa upp och känna sig nöjd över framsteg som ibland är svårt att komma ihåg att man har haft. Vi älskar den här fina från Grandpa, går att beställa online. (reklamlänk via Apprl) Hemkörning/hämtmat: Våga sänk ribban när du ska umgås med vänner, låt bli att vara en supervärdinna om det gör det mer lättillgängligt att umgås. Föreslå att ni ska svänga förbi och hämta upp mat eller beställ hem något. Låt hänget stå i fokus, inte nödvändigtvis vad ni äter. Signerat ex Self-care: Ja men herregud, vi måste ju tipsa om att boken i detta avsnittet, både för att den ger dig en stund utan mobilen, samtidigt som den lär dig hur du utövar Self-care. Går just nu att beställa signerad hos Bokus! Ansiktsmask: Ja, denna känns oundviklig nu när vi kliver in i den mörka hösten. En mask såhär års måste ersätta sommarfräschör med glow. Typ som den här godingen som känns prisvärd. (reklamlänk via Apprl) Mobilfritt sovrum: Ta bort mobilen från sovrummet, ge din kära en ljuv puss eller njut av egentiden och att bara vara. För att lyssna på veckans avsnitt klickar du in här!
