Jag tänker ofta på hur livet sett ut om vi inte flyttade till hus när vi gjorde det, om vi fortfarande bott kvar i stan. Jag är övertygad om att jag inte hade återhämtat mig från min utmattning på samma sätt, inte lika snabbt. Att hitta lugnet i vardagen och att bo som vi gör nu, omgiven av det tysta i naturen, har gjort underverk för mitt mående. Jag känner mig hemma på ett sätt jag aldrig gjort tidigare, det här är min plats. Vi har ett stycke i vår Self-care bok som handlar just om naturens lugnande kraft. Det som framför allt läker våra kroppar är att vi slipper buller och oväsen och inte utsätts för lika många intryck som när vi rör oss i stadsmiljö. Eller rättare sagt, våra kroppar och sinnen har lättare att bearbeta de intryck vi får i naturen – till exempel naturliga mönster som träd, blommor och moln – än när vi möts av människor, blinkande skyltar, sociala medier och trafik. I naturen får hjärnan vila från intryck som annars stör den och en vanlig behandling vid stress (som tillägg till andra terapiformer) är naturterapi, alltså att vistas i naturen. Något jag tagit fasta på det senaste året. När man känner till alla fördelar med naturen så känns det givet att applicera detta på flera plan. Som att stoppa i sig närodlad mat med bra kvalité, eller använda hudvård med naturliga ingredienser. Därför är jag så himla stolt och glad över det här samarbetet med Lumene tillsammans med Frida. Jag har bloggat om Lumenes produkter många gånger tidigare, framförallt deras Glow boost serum och bronzer som jag använder dagligen. Detta är första gången vi gör ett större samarbete och det för att fira att Lumenes Arctic Berry Oil Cocktail får två nya vänner, Nordic Hydra Moisturizing Prebiotic Oil Cocktail och Nordic Clear Calming Hemp Oil Cocktail. Som ni hör på namnet har de verksamma ingredienser hämtade direkt från den nordiska naturen. Man behöver inte vara insatt hudvårdsnörd för att känna igen de flesta av ingredienserna vilket jag gillar. Flera av dem som jag kanske vanligtvis förknippar med köket - som blåbär, björksav, hampafröolja, nordiskt källvatten, havre och prebiotika. Hjortron, tranbär och lingon. Som kosttillskott för huden! Och kanske viktigast av allt så gillar jag effekten, att de återfuktar och lugnar huden och är enkla att lägga till i min rutin både morgon och kväll. Det finns nämligen vissa saker jag aldrig kompromissar med, som att smörja kroppen efter jag duschat och att smörja ansiktet - både morgon och kväll. Jag är i grunden en riktig torris så jag ger försöker alltid ge min hy lite extra kärlek under höst- och vinterhalvåret. "Hudvårdsrutin för mig innebär att jag avsätter tid för mig själv, att jag prioriterar produkter min hy mår bra av. Det mina vänner, det är self-care" Jag har alltid varit förtjust i ansiktsoljor men min kära hudterapeut Lena säger att en vanlig olja ibland blir för fet för min hy, då är denna oljehybrid perfekt. En lite lättare konsistens än klassisk olja, jag känner att den går in på djupet och återfuktar utan att lämna en kladdig hinna. Ett plus för att produkterna är så fina! Även 5-åringen här hemma tycker att de är väldigt fina, hittade henne tyst inne i badrummet där hon stod och vände och vred på de små glasflaskorna innan hon utbrast "åh mamma vad är det här, får jag ta?" Nyheterna är veganska, precis som alla Lumenes hudvårdsprodukter. De innehåller 96 procent ingredienser med naturligt ursprung och tillverkas i Finland. Läs mer om produkterna i den här intervjun med mig och Frida eller här. foto Alma Vesterlund
