Träning som varken kräver gym, redskap eller speciellt lång tid. Imorse körde vi backintervaller på Gärdet, letade upp tre olika typer av backar med olika längd och lutning. Sen körde vi maxfart uppåt och lätt jogg på vägen neråt, 10 reps på varje backe. Intervaller är ett grymt sätt att få upp flås, kondition och styrka när det kommer till löpning. Dessutom bra för hjärtat och att kicka igång förbränningen!
