[caption id="attachment_36539" align="alignnone" width="900"] foto Emma Tüll[/caption] Söndagar är nog en av mina bästa dagar att träna på. Det känns både som en fin avrundning på helgen och en bra start på veckan som kommer. Hela våren tränade jag crossfit varje söndag klockan tio, ett pass som haft uppehåll under sommaren men nu är tillbaka igen vilket jag är så glad för. Ordningen återställd, min bästa rutin är tillbaka. Det är ju något med söndagar, hos oss går ofta allting långsamt och utan måsten. Och sedan jag blev egen för mer än sju år sedan har jag sällan haft någon söndagsångest, snarare tvärtom. Gillar att förbereda inför veckan och ser nästan alltid fram emot måndagen, bara det är jag tacksam över för jag vet att inte alla känner likadant. Och varför är söndagsträningen så speciell för mig då? Jag tror det är för att jag kommit ner i varv, halva helgen har passerat och jag känner mig närvarande på ett helt annat sätt. Jag tränar oftast på vardagarna annars men oavsett om det är på lunchen eller kvällen så är det ju ett visst stressmoment när man vet att det är så mycket annat man ska hinna med. Så det är så mycket mer än själva träningen i sig, det är egentid och selfcare på högsta nivå för mig. Det spelar inte så stor roll vad jag tränar men oftast blir det crossfit, den senaste tiden har jag även fått in en rutin på att springa så jag skulle även kunna ta om en lugn söndagstur i löpspåret. Fick mersmak efter fredagens löpning på en löparbana, lite sugen på att åka upp till idrottsplatsen vid Träkvista och springa banan där, det ska jag göra innan det är för kallt. Behöver ni lite träningsinspiration till ett pass så tycker jag ni ska testa Alexandras 12-minuters utmaning, det tänkte jag ge mig på i veckan. Ser kul och så jobbigt ut, aldrig testat enarmssvingar innan! Men 12 minuter har vi alla över, vem är på att testa?
